“ A história do homem livre nunca é escrita por acaso, mas por escolhas, suas escolhas.”

Dwight D. Eisenhower

🦋 To Envolve

Já faz um tempo que “DECISÕES” não sai da minha cabeça.

Inclusive, eu adotei essa palavra como sendo o meu norteador, a minha âncora para 2024 pois, usando 2023 como aprendizado, eu preciso mesmo tomar melhores decisões na minha vida.

Você já reparou quantas decisões a gente toma todos os dias de forma automática e inconsciente? Segundo Einsenhower, pelo menos 20 mil, e a maioria delas, na velocidade da luz.⚡️

E o pior, você já reparou quantas decisões a gente “deixa de tomar” e simplesmente se esquiva esperando que as coisas se resolvam sozinhas?

(Só pra constar, não tomar uma decisão, ainda é uma decisão!)

This is Important Because…

Sabemos que há algumas decisões que são nível hard meeessmoo. E, essas geralmente envolvem a segurança e os sentimentos de outras pessoas, o que torna essa tarefa mais difícil ainda.

Sair do emprego, começar um negócio, mudar de país, mudar de carreira, ter filhos ou não ter filhos, é o tipo de coisa que sempre envolve os interesses de mais alguém além de nós mesmos.

Além de lidar com as expectativas das pessoas à nossa volta, existem ainda 4 grandes fatores adicionais que tem o grande potencial de nos colocar em um dilema sem fim impedindo que tomemos decisões mais inteligentes e, conscientes:

1. Excesso de Opções. Nosso cérebro não foi programado para lidar com a quantidade de estímulos que recebemos diariamente, quem dirá fazer uma escolha em meio a tantas opções. 

   Ao contrário do que a maioria pensa, nesse quesito menos é mais, literalmente. O excesso de opções pode gerar ansiedade, procrastinação e levar a escolhas por impulso, o que mais tarde, pode resultar em arrependimento.

   Um conceito conhecido como “Paradoxo da Escolha”.

⚖️Librianos sabem do que estou falando…

2. O que nos leva ao problema 2. Falta ou excesso de Informações. Quando você precisa tomar uma decisão, seu cérebro precisa de informações para decidir. Logo, quando se tem muita opção e pouca informação a tendência é paralisar. O mesmo acontece quando se tem excesso de informação, pois você começa a se questionar se as informações são suficientes para que a decisão seja tomada.

3. Perfeccionismo e Medo do Arrependimento. O medo de nos arrependermos de fazer uma escolha ruim nos leva a incertezas e ruminação do problema. O que eleva nosso nível de estresse e compromete ainda mais a nossa chance de fazer boas escolhas. O perfeccionismo na tomada de decisão pode impedir que você tome uma decisão, levando a procrastinação e a inação. 

Seu cérebro pode fazer um cálculo aproximado mas, a menos que você seja a Mãe Diná, você nunca saberá o resultado antes de agir.

• Eles sabem quem são;

• Eles sabem o que querem;

• Eles sabem o que precisam fazer para alcançar o que querem.

• Eles conhecem seus valores inegociáveis e tomam decisões com base nesses valores.

• Eles conhecem e praticam técnicas de inteligência emocional, porque sabem o quanto as suas emoções podem afetar significativamente sua capacidade em tomar decisões.

So, Go Ahead!

Certo, talvez nossas decisões ainda não estejam no nível de centenas de milhões mas, o que podemos aprender com esses caras (ou minas 💅🏽) sobre a melhor forma de tomar decisões melhores?

1. Você nunca vai ter certeza absoluta do resultado. Então, com seu objetivo em mente, se contente com 70% a 80% da sua própria confiança sobre alguma das opções na mesa. Sempre controlando a quantidade de informações. Nem demais, nem de menos.

2. Restrinja a quantidade de opções o máximo que puder. Eu prefiro ir por eliminação, ou seja, o que é menos provável naquele momento pra mim. Estudos mostram que o limite do nosso cérebro varia de 3 a 7 opções. Então, limite a 2!

3. Treine seu cérebro para lidar com o estresse. Como? Saia da sua zona de conforto sempre que puder. Calma, você não precisa ficar mudando de casa ou de carreira pra fazer isso… Que tal tentar algum hobby novo? Andar de bicicleta, andar no banco do carona ao invés de dirigir, ou o inverso. Mudar algum hábito que você já queria há algum tempo. Faça algo diferente! Mude a sua perspectiva.

E acima de tudo:

4. Pratique a autorresponsabilidade. A habilidade de tomar boas decisões se adquire depois de tomar muitas decisões ruins… você vai ter que aceitar isso. Suas decisões, seus resultados! 

   Mas dentro do que for possível, comece a praticar o quanto antes com aquelas decisões com menor impacto.

Eu sei o suficiente?

Esse é o momento certo?

Poderia haver uma opção melhor?

Nunca haverá uma resposta para essas perguntas!

Aprender a lidar com o desconhecido… essa vai ser a sua mais nova habilidade!

To Inpire You…

Esse texto foi inspirado em alguns TEDx, nessa minha ansia por um ano de decisões assertivas, mas esse AQUI particularmente me marcou bastante.

Ative a legenda e aproveite!

Um vômito..zinho 🤢

💭Filosofando

Garimpos🧰

▪️ Eu simplesmente amo esse vídeo sobre Intencionalismo

▪️ Desafio você a não se emocionar com esse clip